Workshops
Bedürfnisse wahrnehmen, Klarheit gewinnen, Grenzen setzen
Wie oft spürst du genau, was dein Gegenüber jetzt braucht, nimmst aber deine eigenen Bedürfnisse kaum wahr?
Vielleicht fühlst du dich im Alltag manchmal gestresst, überfordert oder hast das Gefühl, dich selbst oft zurückzunehmen, um es anderen recht zu machen. Damit bist du nicht allein!
Workshop Termin:
Sonntag, 28. Juni 2026
09:15 bis ca. 16:00
Bösch 82, 6331 Hünenberg
CHF 220.00 inkl. Getränke
Das Erkennen der eigenen Bedürfnisse ist ein entscheidender Schritt zu mehr innerer Ausgeglichenheit, echter Selbstliebe und Gelassenheit. Denn nur wer seine Bedürfnisse kennt und ernst nimmt, kann auch seine persönlichen Grenzen klar wahrnehmen und diese selbstbewusst wahren. Dieser Workshop bietet dir den perfekten Rahmen, um innezuhalten, dir selbst zuzuhören und im wertschätzenden Austausch neue Perspektiven zu gewinnen.
Bist du dauernd gestresst und überfordert, weil du nicht Nein sagen kannst?
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen, die sich selbst besser wahrnehmen möchten, lernen wollen, gesunde Grenzen zu setzen und den Wunsch haben, mit sich und anderen respektvoller umzugehen. Egal, ob du im Berufsleben, in der Familie oder in der Partnerschaft oft an deine Grenzen stösst, hier erhältst du wertvolle Werkzeuge für deinen Alltag.
Was du aus diesem Workshop mitnimmst:
In einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmern und wertschätzenden Atmosphäre verbinden wir psychologisches Wissen mit praxisnahen Übungen. Du lernst unter anderem:
Deine wahren Bedürfnisse zu erkennen: Ich klären, was grundlegende Bedürfnisse sind und wie sie sich von blossen Wünschen und Strategien unterscheiden.
Körper und Gefühle als Navigationssystem: Du erfährst, wie du Emotionen (wie Frust oder Ärger) und körperliche Signale als wertvolle Wegweiser für unerwünschte Bedürfnisse nutzten kannst.
Klarheit und Grenzen: Du verstehst den Zusammenhang zwischen deinen Bedürfnissen und dem Setzten von Grenzen
Authentische Kommunikation: Du übst, wie du deine Bedürfnisse klar und respektvoll kommunizierst (z.B. mit dem 4-Schritte-Modell der gewaltfreien Kommunikation) und Grenzen setzt.
Nutze die Chance für mehr Klarheit, innere Stärke und eine nachhaltige Veränderung.